¿Puede convertirse el estrés en un factor de salud en nuestro organismo?

La psicóloga KellyMcGonigal explica en su charla TED cómo cambiando la actitud y las creencias hacia el estrés puede darse un cambio de chip en nuestro cuerpo y tomarlo en beneficio propio

“…Antes de que tuvieran la prueba de estrés social, les enseñaron a repensar su respuesta al estrés como provechosa. Que al latir rápido, el corazón se está preparando para la acción. Que el respirar más rápido no es un problema, sino que está llegando más oxígeno al cerebro. Y los participantes que aprendieron a ver esto como una ayuda para su rendimiento, estuvieron menos estresados, menos ansiosos, más seguros, pero lo más fascinante para mí fue cómo cambió su respuesta física al estrés.”

La cuestión no es luchar contra el estrés, sino hacernos cargo de él y manejarlo de la forma en la que podamos sacarle el mayor beneficio posible a toda esta activación del cuerpo y energía en pro de nuestros intereses.

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