Afrontar las exposiciones orales

El fin de semana pasado fueron las III Jornadas de Amors plurals, un colectivo nacido para hacer activismo y fomentar la consciencia política y ética en el proceso de repensar los afectos, el amor y las relaciones en general. Todos sus eventos son unas oportunidades maravillosas para revisarnos y poder ampliar la perspectiva del mundo […]

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Los beneficios del estrés

¿Puede convertirse el estrés en un factor de salud en nuestro organismo? La psicóloga KellyMcGonigal explica en su charla TED cómo cambiando la actitud y las creencias hacia el estrés puede darse un cambio de chip en nuestro cuerpo y tomarlo en beneficio propio “…Antes de que tuvieran la prueba de estrés social, les enseñaron […]

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Pastillas para el dolor de vida

En los últimos años varias investigaciones han analizado la efectividad o el beneficio de los antidepresivos para combatir los síntomas leves o moderados de la depresión. Las conclusiones han sido similares en todos ellos: por sí solos su eficacia es muy limitada. ¿Qué ocurre cuando se toman pastillas para el dolor de vida? Y no […]

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La respiración para disminuir la ansiedad

Es un hecho ampliamente conocido y demostrado, que la relajación proporciona un estado de bienestar físico, emocional y psicológico altamente placentero y satisfactorio, autocontrol y aumento de energía. Practicar relajación de forma continuada y regular, nos proporciona una estrategia útil y efectiva para enfrentar los estados de ansiedad generados por multitud de factores, aliviando el […]

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Hikikomori

Hikikomori es un término japonés que significa literalmente “apartarse, estar recluido”, se trata de un aislamiento social agudo. Por tanto, se refiere al fenómeno de gente que ha escogido abandonar la vida social recluídos mayoritariamente en sus habitaciones Los factores que llevan a esta decisión varía en función de personalidades y episodios de la vida […]

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