“Solitude” o soledad positiva

La vida es continuo aprendizaje y este fin de semana he tenido la oportunidad de aprender una palabra nueva que concuerda muchísimo con mi forma de pensar. En una poza natural con una hermosa cascada me encontraba dándome un baño con un compañero angloparlante, él tenía ganas de explorar el río, yo tenía ganas de […]

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El valor del anillo.

Hace mucho tiempo, un joven discípulo acudió a su maestro en busca de ayuda. Su gran preocupación era que sentía que no valía para nada y que no hacía nada bien. Así que quería que las demás personas le valorasen más para así sentirse mejor. El maestro sin mirarle, le replicó: “Me encantaría poder ayudarte pero […]

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Sororidad

Hace unos días me encontraba en sesión preguntándonos acerca de la dificultad de establecer relaciones entre mujeres, lo difícil que se nos hace muchas veces acercarnos y establecer así vínculos afectivos sanos con otras personas que se identifican como mujeres o con grupo de éstas. Esto es un fenómeno (por llamarlo de alguna forma) que […]

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El orgasmo femenino es feminismo

No suelo escribir artículos de este tipo, pero me gustaría abrir con ello una nueva sección un poco de opinión y de experiencia, en donde poder hablar sobre feminismo, y otros temas que me parecen interesante y me inquietan como persona más allá de la aplicación psicoterapéutica. Así que abro esta nueva sección de “opiniones” […]

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El elefante encadenado

Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe, era también el animal preferido por otros niños. Durante la función, la enorme bestia hacía gala de un peso, un tamaño y una fuerza descomunales… Pero después […]

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La vulnerabilidad responsable en la autoestima

Sobre la autoestima se habla mucho, mucho, muchísimo. Dentro de esta cultura del éxito y el crecimiento personal, en donde hay que ser siempre más y mejor, hay miles de artículos y enfoques centrados en la corriente positivista que nos venden “¡mejora tu autoestima en 4 sencillos pasos pensando de manera positiva!”. Quizás los pasos […]

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El diálogo interno

Nuestra mente nunca descansa, ni siquiera cuando dormimos acallamos el torrente de pensamientos. Normalmente, sobretodo en actividades rutinarias y automatizadas, creamos internamente un diálogo que no es solo una charla sobre lo que se tiene que hacer o recordar, sino también la forma que tenemos de hablarnos a nosotrxs mismxs, las cosas que regularmente nos decimos […]

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Tener una sana autoestima

¿Qué significa tener una sana autoestima? “Hay tantas definiciones de autoestima como personas que intentan definirla” (Mruk, 1995) La autoestima se refiere a la opinión que tenemos acerca de nosotros y nosotras y cómo evaluamos esta opinión en función de si somos adecuados y adecuadas o no dentro de nuestros estándares de valor, es decir, […]

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Una cena conmigo

Este sábado tenía una cita especial, de estas que hacen que vuelen mariposas en la barriga, te cosquilleen los pies y sonrías a cada pequeño detalle que te encuentres por la calle. Si, una de esas citas que hacen que el día solo lo pases pensando en qué cocinar, qué ponerte, qué disco poner… Lo […]

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