“Solitude” o soledad positiva

La vida es continuo aprendizaje y este fin de semana he tenido la oportunidad de aprender una palabra nueva que concuerda muchísimo con mi forma de pensar. En una poza natural con una hermosa cascada me encontraba dándome un baño con un compañero angloparlante, él tenía ganas de explorar el río, yo tenía ganas de […]

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Tener una sana autoestima

¿Qué significa tener una sana autoestima? “Hay tantas definiciones de autoestima como personas que intentan definirla” (Mruk, 1995) La autoestima se refiere a la opinión que tenemos acerca de nosotros y nosotras y cómo evaluamos esta opinión en función de si somos adecuados y adecuadas o no dentro de nuestros estándares de valor, es decir, […]

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¿Cómo me hablo? Desarmando a la autocrítica

Los relatos que las personas realizan acerca de sus vidas no solo determinan el significado que atribuyen a sus vivencias, sino que también determinan qué aspectos de la experiencia vivida seleccionan para asignarles un significado – White y Epston (1993) Las personas están constantemente inmersas en un diálogo consigo mismas, aunque no siempre se den […]

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